伏天：三伏天，一定要多拍拍这4个地方，气血通顺，病症全无

发布日期：2024-09-09 07:39    点击次数：54

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每晚9点与你聊艾灸｜ 与你说晚安

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网友提问：

冯名雨老师，我们这儿夏天特别热，我自己开空调感觉冷，不开空调感觉热。稍微一艾灸就浑身冒汗，基本上只有晚上洗澡前的一两个小时，才有时间艾灸下。因为艾灸完就可以冲凉睡觉了，对于夏天养生来说，除了艾灸之外，有没有别的保养方法？

半个月前，微信群里面有个朋友问我：你为啥不开直播，不录视频呢？

之前我录过一段时间的视频，只是自己的镜头感不好，就没有坚持做；

夏天我不喜欢录制视频，还有一个原因，就是我大夏天在家里录音，写文章，回复大家的留言和提问，多数都是不穿上衣，光个膀子。

光个膀子录视频，不文明，也不雅观，所以，我就放弃了。

夏天如果想通过拍打，刮痧这些不热的方法养生，有4个位置，多拍拍打打：

（戳上图，可进店）

1.腋窝：极泉穴

心脏不好，感觉胸口发闷，心脏区域疼痛的朋友，极泉穴一定得记住，说不定啥时候就能救自己一命。

就在今年春夏交替，群里的一个学员小a，开车和家人一起去郊外露营。

正玩得高兴时，小a的父亲突然手捂胸口，脸色苍白，说心前区疼痛难忍。小a瞬间慌了神，但很快冷静下来，估计父亲遇到心梗问题了。

他给我发信息，寻求急救的方法，我让他弾拨腋窝下方的极泉穴，同时不断的和自己的父亲说话。

就这样坚持了十来分钟，终于等来了救护车，因为他的急救及时，他父亲最终脱离了危险。

用手指弾拨极泉穴，就能知道心脏是否强壮，或者心经通不通畅。

我以前弾拨腋窝下方，总感觉手臂发麻。现在年龄大了，经常熬夜，弾拨极泉穴手臂发麻的情况少了，甚至没有了发麻的感觉，这就说明心经淤堵了，一定要重视心脑血管疾病。

平时可以弾拨腋下极泉穴，或者把蓝色艾草精油涂抹在手臂内侧，用纯铜刮痧板刮痧手臂内侧，因为心经就运行在手臂内侧，这样做可以疏通心经，保养心脏。

「极泉穴」：腋窝顶点

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2.腘窝：委中穴

腘窝就是膝盖后面那个菱形的凹槽，经常拍打可以让气血流通，缓解肌肉紧张。

腘窝那里有个很重要的穴位叫委中穴，可以看看几岁孩子的腘窝，站着时，多数是向内凹陷的；而腰背疼痛，或者成年人很多都是向外突出的。

突出，就说明局部的垃圾毒素在这儿推挤，出现了经脉淤堵。

委中穴属于膀胱经的要穴，而膀胱经主要经过脊柱两侧，因此，拍打腘窝对缓解坐骨神经痛、小腿疲劳、脖子酸痛、臀部疼痛等疼痛性疾病很有效。

腘窝的委中穴，点刺放血，用拔罐器拔出2-3毫升血液，可以及时止住腰痛。

不会放血，从腘窝往下按压，看看有没有明显的疼痛点，直接艾灸疼痛点也可以。

「委中穴」：膝盖正后方的中点，两条大筋的中间。

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3.肘窝：曲池穴

肘窝部位正好是心经、心包经、肺经三条阴经经过的地方。因此，拍打手肘窝可以保养心肺。

中医认为，心肺的邪气会停留在两个肘窝。

心火旺会导致脾气差，肺火旺会影响皮肤，比如长痘，长斑，脸部出油等。

有个学员特别聪明，之前是it工程师，后来被深圳的某个大厂给裁员了，但是不想去小公司当临时工，就开始研究养生。

他每天拍打手臂内侧，在手肘窝上下有两三个特别疼的点，他就把铜罐悬磁灸装上石磨艾柱后，绑在疼痛部位。

绑的部位，也不管是不是穴位，就这样做，现在脸部干净多了，不仅不出油了，频繁长痘也消失了。

这里有个重要穴位，叫做：曲池穴。曲池穴是人体自带的「清热解毒丸」。

对于火气过旺导致的皮肤问题，比如皮肤发痒、脸上长痘痘，效果特别好。

「曲池穴」：极限屈肘45度，手肘窝横纹外侧端尽头。

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4.肚脐：神阙穴

肚脐，向来被我们看做是沟通人体内外，可以大补先天之气的要穴。

夏天到处都有寒凉的空调风，冰凉的冷饮……为了避免寒凉的伤寒，可以多艾灸下：神阙穴。

昨天给家里的两个娃买了三个圣代，怕他们吃多，就把其中一个放冰箱里了，我晚上嘴馋给偷吃了。

当天晚上肚子像刀搅一样的疼，大半夜的也不想艾灸，就把自发热艾灸贴撕开后，贴敷在肚脐，过了三五分钟，贴敷位置感觉暖暖的，放了个屁，上了个厕所，腹痛就消失了。

「神阙穴」：肚脐

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